Como controlar a enxaqueca

Só quem sofre com a enxaqueca sabe como é conviver com aquela dor de cabeça forte, incômoda e que é capaz de tirar o ânimo de qualquer um. Pode parecer que não, mas a enxaqueca é uma doença mais comum do que se imagina e suas maiores vítimas são as mulheres. A explicação para isso são os hormônios, que oscilam bastante no copo da mulher, principalmente devido ao ciclo menstrual e ao uso de anticoncepcionais. Fatores como luz forte, ruídos altos e alterações no clima também contribuem para as crises de enxaqueca.

Os sintomas da enxaqueca são inconfundíveis: dor de cabeça intensa, localizada na região temporal ou em qualquer lugar da cabeça, podendo afetar também o rosto ou pescoço. Outros sintomas são náuseas e vômitos.

Para controlar crises de enxaqueca, basta fazer pequenas mudanças no seu estilo de vida. Confira algumas dicas que além de contribuir positivamente para diminuir o desconforto, também vão trazer benefícios para a sua saúde.

Ficar mais do que quatro horas sem comer pode provocar enxaqueca. Por isso, estabeleça hábitos regulares para as refeições. Além do jejum prolongado, ingerir o alimento errado também pode ser prejudicial. Não existe uma dieta específica para quem tem enxaqueca, o ideal é que cada indivíduo consiga identificar o que não lhe cai bem.

Entretanto, adotar uma dieta rica em frutas, verduras e consumir carboidratos ajudam bastante. Adicione à dieta alimentos ricos em magnésio, como folhas verdes escuras, soja, leguminosas, castanhas. Os cereais como aveia, arroz integral, pães integrais, carnes, peixes e ovos também estão na lista dos alimentos recomendados. Uma grande aliada na prevenção e tratamento da enxaqueca é a vitamina B2, encontrada no leite, na ricota e no requeijão, nas carnes magras, ovos e vegetais verdes.

Deve-se evitar sucos cítricos, como o de laranja, queijos amarelos, vinagre, chocolates, nozes, fígado de galinha, iogurtes, manteiga de amendoim, lentilha e sementes. As bebidas alcoólicas, em especial o vinho tinto devem ser evitadas.

Como evitar e controlar a pressão alta

A pressão alta pode causar uma série de males que envolvem sua saúde e todo o sistema circulatório se não for tratada de forma adequada.

A doença é crônica, mas pode ser controlada. É extremamente importante fazer os exames recomendados pelos médicos regularmente e saber como anda seus batimentos cardíacos pelo menos uma vez ao ano.
Quais os principais meios de prevenção para controlar a pressão alta?
O excesso de peso pode afetar o controle da pressão alta , portanto, atividades físicas e alimentação balanceada são ótimas dicas de como fugir da grande quantidade de gordura corporal. Quando o peso diminui, as doses de medicamento também são reduzidas. Você só tem a ganhar adquirindo uma vida saudável.

Evite bebidas alcoólicas. O álcool é um grande inimigo da pressão sob controle, procure descartar as bebidas de seu cardápio ou consuma de forma extremamente moderada.

O cigarro é um dos principais fatores de risco para doença arterial coronariana. O fumo faz com que sua pressão suba imediatamente, além de comprometer sua saúde. As substâncias tóxicas do cigarro provocam o enrijecimento das artérias, fato que compromete a passagem de fluxo sanguíneo, fazendo a pressão subir, portanto, fuja do cigarro!

Procure evitar o excesso de sal na sua alimentação e procure comer gorduras saudáveis e exagere em frutas, verduras e legumes. Tudo que é saudável é super bem-vindo!

Jamais se automedique! Os remédios de hipertensão devem ser prescritos após uma série de exames, não é porque o irmão da prima que é cunhado da Maria usou determinado remédio e vive de forma saudável que você também viverá. Cuidado e só use os remédios indicados pelo seu médico!

Dicas de alisamento para cabelos

O cabelo é uma parte bastante essencial tanto para os homens quanto para as mulheres que fazem de tudo para cuidar dos cabelos, e para ter um desempenho melhor e um visual bastante melhorado varias dicas podem ser vistas e escutadas nos melhores salões do Brasil e do mundo.

E algumas das formas mais usadas são alisamento normal, escova francesa, recondicionamento térmico e vários outros que estão sendo cada vez mais usado nos salões e pelas mulheres principalmente.

Mas depois desses alisamentos alguns cuidados devem ser tomados como ir ao salão de 15 em 15 dias para que seja hidratado porque eles podem ressecar com o tempo, e outra dica é para as pessoas que já tem cabelos lisos que estão sem volume a dica é passar gel fixador sem álcool na raiz do cabelo, essas são algumas das dicas que se você seguir você poderá ter um cabelo liso com volume e brilho.

Como deixar seus cabelos sem pontas duplas

As mulheres costumam ter seus segredos para cuidar de cada parte do corpo que é considerada importante pela mulher, o cabelo é uma dessas partes consideras muito importante para as mulheres que afirmam ser vaidosas, mesmo se não for vaidosa é importante estar cuidando dos cabelos. O cabelo não cuidado vai começar a ressecar e para piorar vai criar pontas duplas, uma simples ponta dupla significa ir imediatamente na cabeleireira para a profissional cuidar dessa e do cabelo inteiro que corre o risco de sofrer com esse ressecamento.

O cabelo da mulher só vai ressecar se não houver uma hidratação semanal que pode ser feita com alguns produtos bons, não adianta comprar aqueles produtos que tem uma embalagem bonita e passar no cabelo para ver o resultado, é aconselhado pedir dicas para essas cabeleireiras que já tem um pouco mais de experiência com esses produtos capilares de hidratação. A mulher deve tirar um tempo só para seu cabelo que merece um cuidado especial, aquelas despreocupadas vão ver um cabelo ressecado e sem vida após um tempo.

Mulheres que não sabem fazer a hidratação para acabar com esse ressecamento que resultou nas pontas duplas, devem estar pedindo dicas sobre os melhores produtos e como aplicar esses produtos que comprará por um preço barato, depois de ver seu cabelo com vida e brilhando sem aquelas pontas duplas vai ver que aquele produto ficou ainda mais barato. Essas são algumas dicas que podem ajudar aquelas mulheres que estão sofrendo com as pontas duplas, outros problemas do cabelo também podem ser resolvidos com dicas boas para a mulher vaidosa.

Como manter a cor do cabelo por mais tempo

As mulheres de hoje procuram pintar seus cabelos a toda hora para se sentir mais linda e diferente para as pessoas que sempre estão com elas, só que um problema bastante freqüente nas mulheres é a descoloração rápida dos cabelos que foram pintados bem recentemente e com uma tinta conhecida.

Para que as cores dos cabelos fiquem por mais tempo a mulher deve procurar comprar alguns produtos que deixem essa tinta por mais tempo como protetor solar capilar que ajuda e muito na hora de sair para a rua, e deve também procurar não lavar os cabelos com uma água muito quente porque pode prejudicar e muito seu cabelo.

Se as mulheres fizeram algumas dessas coisas poderão até manter por mais tempo a coloração desejada do cabelo e não precisara ficar indo a toda hora na cabeleira para repintar seu cabelo que pode custar até caro dependendo da tinta usada ou da cabeleireira que for fazer o tratamento.

Quais cuidados devem ser tomados ao fazer alisamento em um cliente que vem de outro salão ou que alisou em casa?

O maior cuidado é descobrir se o alisante usado anteriormente será compatível com a marca usada em seu salão. Ou seja, se a fórmula de antes era à base de tioglicolato de amônia, não se deve usar, agora, um alisante à base de hidróxido de sódio ou de cálcio. "A base química precisa ser a mesma", alerta Joana Silva, técnica da Wella. Além disso, produtos de alisamento à base de metal ou de vegetais como o henê são incompatíveis com qualquer outra fórmula.

Em que situações os fios podem cair ou se partir durante um alisamento?

Tratamentos ou transformações no cabelo não são responsáveis pela queda dos fios, que acontece por questões internas: perda natural pela idade, problemas hormonais ou até mesmo porque o fio terminou seu ciclo de vida. Mas a química pode, sim, fazer com que se partam, quando feita de maneira inadequada. Por exemplo, quando a ação do produto alisante for forte demais para o tipo de cabelo. Um teste prévio em uma pequena mecha da nuca ajuda a decidir entre as fórmulas suave, normal ou forte.
Segundo Joana Silva, técnica da Wella, outro motivo freqüente para fios partidos é a forma de aplicação. O cabelo deve ser penteado e enluvado seguindo o sentido de seu crescimento, para frente ou para o lado, não para trás, explica. Ainda pode ser motivo do problema deixar o produto por mais tempo do que o indicado e não fazer uma neutralização correta.

Qual a função do neutralizante? Em quais tipos de alisamento ou escova progressiva ele é necessário?

O neutralizante é aplicado após o alisamento para impedir que o ativo químico continue agindo a ponto de promover a quebra dos fios. Ele religa as pontes de cistina, o que firma o novo formato do cabelo.

Que fórmulas alisantes são compatíveis entre si?

As que têm o mesmo princípio ativo. Alisamentos feitos com tioglicolato de amônia, mesmo que de marcas diferentes, são compatíveis entre si, assim como os de hidróxido de sódio. Tioglicolato e hidróxido de sódio, no entanto, não são compatíveis. Portanto, uma vez usando um desses ativos para alisar, não pode haver troca para o outro, até que todo o cabelo alisado seja cortado, sob riscos de haver quebra dos fios. A escova definitiva e a progressiva, por outro lado, são compatíveis com os alisamentos por química.
De qualquer forma, fazer um teste em uma mecha da nuca antes de submeter todo o cabelo à transformação é indispensável. Só ele garante ao cabeleireiro e à cliente que os riscos de problemas serão mínimos.

Quais são as opções de tratamento para diminuir o volume dos fios?

Para diminuir o volume e definir cachos, uma opção é o relaxamento. "A fórmula usada depende do tipo de cabelo", diz a cabeleireira Bianca Terra, do Werner Coiffeur, no Rio de Janeiro. A escova progressiva sem formol também pode reduzir o volume, assim como tratamentos contra ressecamento, condição que costuma deixar o fio rebelde e espigado.

Há alguma técnica para deixar o cabelo liso, mas com as pontas onduladas?

O relaxamento é a mais indicada nesse caso. O cabeleireiro deve escolher alisante suave ou médio e calcular o tempo de ação do produto para que o cabelo não fique totalmente liso, apenas ondulado ou com cachos definidos.

O que é menos prejudicial à fibra capilar: alisamento tradicional, escova progressiva ou alisamento japonês?

Qualquer tratamento pode danificar o cabelo em maior ou menor grau, o que não significa que não se deve fazê-lo. Para garantir a saúde dos fios, depois da transformação, é indispensável que eles recebam, com freqüência, hidratações e reestruturações para repor as substâncias perdidas durante o processo.

O que é o formol e por que escovas progressivas com ele são condenadas?
É uma substância utilizada, principalmente, para a conservação de outras substâncias e até de tecidos (é usado em biópsias, por exemplo, para impedir a degradação antes da análise). Pode ser facilmente absorvido pelas mucosas e ocasionar problemas sérios para a saúde, tanto da cliente quanto do cabeleireiro. A dermatologista Denise Steiner, diretora da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Câmara Técnica de Cosméticos da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), não recomenda nem aprova fórmulas à base de formol. "Se for usada uma concentração alta de formol em produtos para o cabelo, os fios podem se tornar ainda mais quebradiços. Ele danifica a cutícula, que é a parte mais externa do fio e deixa o córtex, a parte interna, bastante vulnerável ao ressecamento e ao desbotamento", explica a especialista.

Como saber se uma fórmula de alisamento é confiável?
Toda fórmula de produtos para cabelo deve ter registro na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (www.anvisa.gov.br). A Anvisa promove a saúde da população fazendo controle sanitário da produção e da comercialização de cosméticos, incluindo as substâncias de sua fórmula. Também é importante que o cabeleireiro esteja preparado para fazer um bom diagnóstico do fio, identificando se os princípios ativos que serão usados são compatíveis com o da coloração ou do processo químico feito anteriormente. Cada ativo é melhor para um tipo de cabelo ou mais indicado para um resultado que se quer alcançar.

A queratinização capilar tem a função de alisar ou tratar?

Queratinização, reconstrução ou cauterização são variações de nomes usados em salões ou por laboratórios fabricantes para um mesmo tipo de tratamento reconstrutor dos fios. Ele tem a função de repor a queratina que é eliminada durante processos de alisamentos, colorações ou pela ação de agentes externos, como o sol e a água da piscina. "O choque de queratina recompõe a fibra capilar, deixa o fio mais macio, sedoso e disciplinado, mas não é capaz de fazer um alisamento", avisa Alessandra Brasca, relações públicas da Aneethum.

A defrisagem à francesa é um método de alisamento ou de tratamento para o cabelo?

A defrisagem à francesa ajuda a diminuir o volume e a domar os cachos. É um tipo suave de alisamento e não um tratamento. "Para que os fios permaneçam com brilho e maciez é importante submeter o cabelo a procedimentos nutritivos, que repõem a queratina, o colágeno e os aminoácidos perdidos durante a química", aconselha o cabeleireiro Aníbal Ramirez, do salão DeLuca Studio, no Rio de Janeiro.

Qual a técnica mais indicada para deixar superliso um cabelo levemente ondulado?

Há várias técnicas capazes de alisar qualquer tipo de fio, inclusive lisos com ondulação. Nesse caso em que a transformação não será muito brusca o ideal é optar por uma fórmula mais suave. A Escova à Francesa, por exemplo, à base de silicones e aminoácidos, disciplina os fios e reduz o volume. Pode ser refeita com intervalo de sete a dez dias. Quem quer o cabelo bem liso, no entanto, deve optar pela Escova Progressiva, que dura de dois a três meses.

Que produtos devem ser usados para lavar e tratar o cabelo alisado?
Após uma transformação química, os fios precisam de produtos que reponham os nutrientes perdidos no processo, como, por exemplo, ceramidas, aminoácidos e proteínas. Óleos vegetais e silicones também são de grande ajuda, pois fecham a cutícula, devolvendo o brilho e a maciez ao cabelo.

Posso colorir os fios antes de fazer escova progressiva ou devo alisar primeiro?

O mais indicado é fazer primeiro a coloração e depois a escova progressiva. Mas não há exatamente um consenso sobre o assunto, pois pode haver variações de uma marca para outra. "O produto usado para fazer Escova à Francesa forma uma película sobre o fio que, além de alisar, protege a coloração do desbotamento. Se for aplicada a tintura antes, corre-se o risco de os pigmentos não se fixarem bem", diz Gleno Márcio da Silva, da Glynett. Já a cabeleireira Neide Santos, do salão Neide\\'s Cabeleireiros, do Rio de Janeiro, que desenvolveu a Emulsão Alisante Progressiva à base de ácido fórmico, em parceria com o Laboratório Distrion, considera que o ideal é dar um intervalo de 15 a 20 dias entre a escova e a coloração.

Qual o tratamento adequado para pontas danificadas no cabelo afro relaxado com guanidina? Um aplique de microtranças ajuda a melhorar o aspecto dos fios?